ドラマやバラエティ番組で、あざと可愛いと人気松本まりかさん。
体型維持もしっかりされて、女性からも人気のある女優さんですよね。
最近痩せすぎでは？
と心配される声もたくさん聞かれます。
私も同じように気になったので、身長体重を調べてみたところ…
身長は160cmで、体重は公表されていませんでした。
残念ながら体重は非公開でしたので、この記事では同じような体型の芸能人の体重や松本まりかさんの体重をキープしている食生活に迫っていきたいと思います。
松本まりか痩せすぎ！現在の体重は？
松本まりか、ホリデイラブの時にすごくかわいいって思った。今は痩せすぎじゃないかな？ pic.twitter.com/BWfInDOnmW
— いちご大福 (@Cyt7Y6b7f455ZiJ) May 9, 2021
前述の通り松本さんの体重は非公開でしたが、おそらく40～45㎏だと推測されます。
160㎝の人の体重のBMI値など見てみると…。
・美容体重：51.2㎏
・モデル体重：46.8㎏
大体このくらいだそうですね。
ちなみに同じ身長の芸能人で40㎏台というと、北川景子さんがいらっしゃいます。
北川景子さんがセブンティーンのモデル時代は42㎏だったとか。
北川さんも腕の辺りとか細くてすらっとしていますね！
そう考えると松本さんの40～45㎏と言うのは近いのではないかなと思いますね。
松本まりか痩せすぎ！野菜のみの食生活や食事抜きがヤバい！
野菜中心の食生活
松本まりかさんの食事は、自粛生活もあり野菜中心の自炊をしているそうです。
野菜中心だとなかなか満腹感も得られにくいかと思いますが、2020年6月のインタビューでは「この体型が必要と思うと、ヘルシーな食事も辛くない」と断言しています。
相当にプロ意識が高い方ですよね！
「ダイエット」って聞くと、やせることをイメージしがちですけど、私は体ではなく「心のダイエット」だと思っています。
心は体とつながっているので、お芝居をしたい、こんな役を演じたい、だからこの体型が必要、って思うと、運動やヘルシーな食事がまったくツラくないんです。それが、最終的には体にも表れる。
おこもり生活で、なかなか思うように運動ができない日が続いていますが、まずは心を整える「心のダイエット」からはじめてみてはいかがでしょうか。出典：FYTTE（2020年6月10日）
特に気を付けているのが、『添加物や塩分』を控える事で腸の調子が良くなったり、浮腫みがなくなったりと体に変化を感じでいるそうです。
そして、毎日必ずサラダを食べるのですが、そのサラダは『お花畑サラダ』
オイルにも良質の物にこだわり、オリーブオイルやアボカドオイルなど自宅には２０本ほど常備してあるんだそうです。
食事抜き
松本まりかさんは、グラビア撮影前だけでなく、ドラマのロケ弁でさえ食べないことを徹底しているようです。
松本さんは、グラビアなどの撮影が近づくと撮影が終わるまでほとんど食べ物を口にしないそうです。また、『太るから』と、ドラマの撮影現場でもロケ弁を食べないため、スタッフも体調を心配していました。
出典：NEWSポストセブン（2021年5月19日）
グラビア撮影前に体を絞ることは多くの人がするかとますが、ロケ弁も食べないというのは体重増加をかなり注意されている印象です。
また、2020年6月のインタビューでも、おなかが空いたときにアロマで食欲を落ち着かせたりもすると答えていました。
英国発のブランド『デ・マミエール』の「アルティテュードオイル」。これはスッとする香りが心地よく、マスクにつけています。また、寝る前に枕に少し垂らしたり、耳の後ろあたりにつけると、気持ちがスッキリするんですよ。あとは、お腹が空いて、「あぁ、お腹がすごく空いてきた…食べたい！」というときに、このアロマを嗅いで１回深呼吸すると、食欲が落ち着いて暴飲暴食を防げます。
出典：FYTTE（2020年6月10日）
そのため、普段から食事抜きのダイエット方法を実践されているのではと思います。
松本まりか痩せすぎ「サウナで倒れ顔面強打し骨折」
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2021年の5月に都内のサウナで倒れて顔面を骨折し救急搬送されたと週刊誌に報じられた松本まりかさん
実際はサウナではなくお風呂に入っていたとのことですが、出てきた時にフラッと意識を失ってしまったとのことなので、結構危険な状態ですよね。
幸い顔面から転倒したけれど、大きな怪我などがなく無事だったそうですが、その時もお仕事の心配をされていたとのことで…
やはりかなりストイックな生活をしているのでしょう。
おわりに:松本まりか痩せすぎ！現在の体重は？
松本まりかさんの体重は40〜45キロで、仕事のためにかなりストイックな生活をしていることがわかりました！
健康には気をつけてこれからも活躍を期待したいと思います！
