AKBのメンバーはアイドルだし、痩せているからダイエットなんてしないでしょー
っと思っていましたが、結構みんなダイエットをしている！
AKBでダイエットしたメンバーまとめ
短期的な人もいれば、スタイルキープのために常にダイエットを意識している人も！
ダイエットしたいって思っている人の参考になればと思い、まとめてみました〜
大家志津香さん（しーちゃん）63kgから何キロ痩せられるか？
２０２１年４月よりYouTubeにて、公開ダイエットを開始！
着痩せするタイプなので、誤魔化していたが、実は63kgとだいぶ太ってしまった様子。
夏までに、５０kgを目指す！っと現在のスリーサイズ・体重・体脂肪まで公開していました。
詳しくはこちらにまとめました▼
どんなダイエットをするのか楽しみです♡
西野未姫さん 激太りから大変身！
元AKBの西野未姫さん。
成人式までに痩せてモテたい！っとダイエットをスタート。
週3ペースで筋トレと有酸素運動とお風呂上がりのストレッチとマッサージ。
食事は自炊を中心に、脂質を控えてタンパク質メインの献立に。
リバウンドしないように『極み菌活生サプリ』を飲んだり、内側からのケアも。
バランスの良いダイエットでなんと、わずか2ヶ月で56→49kgのダイエットに成功。
その後ダイエット本まで発売されました。
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もはや別人！！！
スタイル抜群の指原莉乃さんダイエット法は？
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美脚すぎる指原莉乃さんもダイエットをしていました。
2ヶ月で46kg→43kgwに！
ダイエット方法① １８時以降は食事を取らない
有名なダイエット方法ですね。出来るだけ炭水化物も控えるそうです。
ダイエット方法② タピオカココナッツミルクを飲む
身体にいいと評判のタピオカミルク。貧乳対策を兼ねて豆乳で飲んでいるそうです。
ダイエット方法③ リンパマッサージ
お風呂で入念なマッサージをしているそうです。指原さんの美脚はリンパマッサージの賜物なんですね。
ダイエット方法④ 岩盤浴で踊る
AKB48のメンバと一緒に岩盤浴に行き倒れない程度に踊るそうです。
ダイエット方法⑤ 指原莉乃特製スムージを飲む
指原莉乃さんの愛用グッズの中にもダイエット用品がありました。
小嶋陽菜さんダイエット方法
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女性らしいふわふわとした体で、締まるところは締まっている小嶋陽菜さんのスタイル「マシュマロボディ」になりたい！
こじはるダイエットを続けるポイントは、「無理し過ぎない事」だそう。
いつも心掛けているからこそ常にきれいなんですね。
こじはるさんの現在の身長体重は、身長164センチ・体重46－50キロ
ダイエット法②トマトを毎日食べる
トマトは手に入りやすいのに万能な食べ物ですよね。
ダイエット法③灼熱トレーニング
ミット打ちで筋肉を付ける。
山本彩さんのダイエット法
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小柄で華奢で可愛いさや姉。一体どうやったらあんなにステキな体型を維持できるのか！？
ダイエット方法１「食事」
朝食はちゃんと食べ、野菜中心の低カロリーな食事 を心掛けている。特にグラビア撮影の前日には食事に気を遣い、当日は朝から撮影終了まで絶対に何も食べないという徹底の仕方だそうです。
ダイエット方法２「意識」
自分の使う筋肉を意識し、たるみを解消するというダイエット方法。この「意識する」というのがかなり重要で、簡単そうに見えてとても大変なのです。
実際にこの方法で1週間に1.5kg落としたとか。
意識だけで落ちるってやっぱり、アイドルとしての意気込みがすごい♡
白湯ダイエットは、多くの女優さんやアイドルが実践する健康法であり、ダイエットにも良いとされている方法です。