#8ウォーキングダイエット記録｜１週間お菓子抜きチャレンジ！【2021.4.3】

「とりあえず痩せたいけど、なにをしたらいいんだろう…」

「ダイエットって続かない〜」

同じ悩みを持つ人の参考になったり、これからダイエットをする人のきっかけになればと思い、この記事では1週間のゆるーいダイエット記録をお伝えします。ら

#8ウォーキングダイエット記録【2021.4.3】

体重47.0kg（身長151cm）
体脂肪24.0%
1週間の平均歩数歩9603歩
1週間の食事バランス〇

やっと先週より、少し変化が見えてきました〜♫

【ウォーキング】

今週も目標の7000歩を大きく上回り9603歩！

しかも、毎日7000歩以歩くことを心がけることもできました！

 

【食事】

食事バランスは〇

食費管理アプリでだいぶバランスも良くなってきました！

１週間お菓子抜きチャレンジをします！

先週1記録を毎日することができたので、やはりお菓子の食べる頻度が多いと再確認！

食べちゃいけないと思いながら、食べるっという負のループから抜け出したい…

そう思ったので、今週は１週間チャレンジをしてみようと思います。

内容はお菓子を食べないだけ

さっそくスタートしてみましたが、1日食べないだけで身体が軽くなったような（笑）

おわりに

今週は新しく、1週間チャレンジをしてみます♫

たった１週間でも何か変化があれば嬉しいなっと期待しながら、チャレンジしていきたいと思います！

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