ダイエット

#６ウォーキングダイエット記録｜食事管理アプリに挑戦！！【2021.3.21】

 
minori
minori

ゆるふわミニマリストのminoriです。６回目のダイエット記録！

「とりあえず痩せたいけど、なにをしたらいいんだろう…」

「ダイエットって続かない〜」

同じ悩みを持つ人の参考になったり、これからダイエットをする人のきっかけになればと思い、この記事では1週間のゆるーいダイエット記録をお伝えします。

もくじ
  1. #5ウォーキングダイエット記録【2021.3.28】
  2. 食事管理アプリを使って日々の食事を管理する
  3. おわりに

#5ウォーキングダイエット記録【2021.3.28】

体重47.2kg（身長151cm）
体脂肪24.2%
1週間の平均歩数歩9023歩
1週間の食事バランス×

先週よりも0.4kgプラスになってしまいました。

生理前だから仕方ないとはいえ、落ち込む…

【ウォーキング】

今週も目標の7000歩を大きく上回り9023歩

仕事で出かけることや、代々木公園に散歩に行ったこともありたくさん歩くことができました！

【食事】

食事バランスは×

0.4kg増えた原因は明らかに食べすぎ。

休みの日に炭水化物ばかり食べてしまった。せめてあの時、菓子パンを食べなければ…

食事管理アプリを使って日々の食事を管理する

無理せずゆるーくダイエットをしていきたい。
でも…
さすがにこれでは、今までの生活に戻ってしまいそう。
危機感が出てきたので、とりあえず１ヶ月間食事管理アプリを使っていこうと思います。
使うのはコチラ！

食事管理アプリでは王道の「あすけん」です。
私も去年まで使っていて、順調に体重を落とせていたのでもう一度お世話になろうと思います！

おわりに

今回は残念ながら体重が増えてしまいましたが、それによって新しいことを始めるきっかけにもなったかなっと思っています！

minori
minori
ダイエットをしようと思っている人は、ぜひ一緒にゆる〜く頑張りましょう♡
ウォーキングダイエット記録のまとめ｜おすすめグッズの紹介！ゆるふわミニマリストのminoriです。 とりあえず痩せたいけど、なにをしたらいいんだろう… ダイエットって続かない〜 私もずっと...
こちらの記事も読まれています