#9ウォーキングダイエット記録｜お菓子抜きチャレンジの結果！【2021.4.10】

「とりあえず痩せたいけど、なにをしたらいいんだろう…」

「ダイエットって続かない〜」

同じ悩みを持つ人の参考になったり、これからダイエットをする人のきっかけになればと思い、この記事では1週間のゆるーいダイエット記録をお伝えします。

#9ウォーキングダイエット記録【2021.4.10時】

体重47.0kg（身長151cm）
体脂肪24.0%
1週間の平均歩数歩8085歩
1週間の食事バランス〇

【ウォーキング】

今週は1日歩くことができない日があったのですが、他の日に歩いて8085歩達成！

 

【食事】

食事バランスは〇

お菓子を食べなかったことで、カロリーを抑えた食生活をすることができました！

【結果】１週間お菓子抜きチャレンジをします！

今週１週間おやつを食べずに過ごすことに成功しました！！

もしかしてこんなにお菓子を食べなかったのは人生初では？？っと思うくらいしんどかったです。

ただ少しずつお菓子のない生活にも慣れたので、食べたくて我慢できないことは減りそうです。

そして…なんと！

腹筋もしていないのに何故かウエストが−2cm！

理由は全くわかりませんが(･･;)

体重の変化はなくても、身体は少し変わったかなっとちょっと嬉しくなりました♫

おわりに

１週間チャレンジやってみて、体重に大きな変化はみられませんでした。

けれど、「お菓子食べないことができるならなんでもできるじゃない？」っとちょっと自信のついた１週間でした！

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